Неприятный запах изо рта замечают сначала близкие, а не сам человек: обоняние адаптируется к собственному дыханию. Из-за этого люди годами жуют жвачку и покупают всё более сильные ополаскиватели вместо того, чтобы найти причину.

В 8 случаях из 10 источник находится во рту: бактерии разлагают белковые остатки и выделяют летучие соединения серы. Значит, искать нужно не в желудке, а в первую очередь на зубах, языке и в дёснах.

Свежее дыхание начинается не с жвачки, а с чистого языка и здоровых дёсен.

Скребок для языка и флосс убирают основную часть налёта, в котором работают бактерии.

Причины запаха во рту

Как понять, есть ли у вас галитоз

Самый простой способ — спросить того, кто живёт рядом, и сделать это честно. Домашний тест: проведите зубной нитью в дальнем промежутке, подождите минуту и понюхайте её. Оцените и налёт: если язык выглядит обложенным, он почти наверняка причастен к запаху.

На приёме мы пользуемся органолептическим методом: врач оценивает запах изо рта и от налёта на языке, измеряет его количество и оценивает состояние дёсен. Если дыхание при этом чистое, дело действительно не в полости рта.

Если причина найдена, лечение обычно занимает один-два визита.

Что помогает убрать запах

Убрать налёт. Чистить язык скребком или щёткой утром и вечером — это самый быстрый эффект. Мягкое небо и внутренняя поверхность щёк тоже нуждаются во внимании.

Пролечить зубы и дёсны. Снять камень и налёт, закрыть кариозные полости, заменить негодные пломбы. Если есть карманы, нужно лечение дёсен.

Наладить домашний уход. Флосс или ёршики каждый вечер, правильная техника чистки, паста без агрессивных ароматизаторов. Ополаскиватель — вспомогательная мера на 20–30 минут, а не лечение.

Решить вопрос с сухостью. Пить воду в течение дня, не увлекаться кофе, обсудить с врачом приём препаратов. Иногда помогают средства для увлажнения полости рта.

Как мы помогаем в «9 Стоматологии»

На консультации мы ищем источник запаха: осматриваем язык, дёсны, каждый зуб, проверяем старые пломбы и протезы, измеряем глубину карманов. Дальше предлагаем план: профессиональная гигиена, лечение зубов и дёсен, обучение гигиены. Если причина не в полости рта, направляем к ЛОРу или гастроэнтерологу.

Проверьте себя правильно. Не оценивайте дыхание, подышав в ладонь: так запах почти не чувствуется. Надёжнее спросить близкого, проверить зубную нить после чистки и налёт на корне языка — эти зоны дают основную часть запаха.

Частые вопросы

Запах может идти из желудка? Реже, чем принято думать. Желудочный запах появляется при отрыжке и рефлюксе, а постоянный запах почти всегда связан с полостью рта.

Помогает ли ополаскиватель надолго? Нет, он маскирует запах на 20–30 минут. Без снятия налёта и лечения дёсен проблема возвращается.

Правда ли, что запах усиливается к утру? Да. Ночью слюны выделяется меньше, налёт накапливается, поэтому утреннее дыхание хуже — это норма, если после чистки запах уходит.